高評分CBT 기법工具

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CBT 기법

  • BobbyChat 是一個在 WhatsApp 上運行的人工智慧輔導工具,提供認知行為療法(CBT)技術以管理工作場所壓力。
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    BobbyChat 是什麼?
    BobbyChat 是一個個性化的人工智慧輔導工具,利用啟發自認知行為療法(CBT)技術,幫助用戶管理和減輕工作場所壓力。通過 WhatsApp 提供按需、基於證據的支持和指導,讓用戶隨時隨地都能輕鬆獲得幫助。無論是面對壓力大的演示還是處理工作過載,Bobby 都旨在成為您的支持伴侶。
  • AI驅動的日誌,提供智能見解和個性化提示。
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    Ruminare 是什麼?
    Ruminare是一個AI驅動的日誌平台,通過個性化的每日提示、敏銳的見解、每週深入探討和變革性的進展追蹤,改變你的心理健康之旅。通過先進的算法和CBT原則,Ruminare幫助你更深刻地理解自己,減少焦慮和壓力水平,並可視化你的個人成長。對於那些希望增強心理健康的人士,Ruminare提供全面的日誌寫作方法,確保每一條記錄都是有意義的,並對你的自我改善之旅有所幫助。
  • Healing Agent 是一個由人工智慧驅動的心理健康助手,提供個性化的治療對話與應對策略,促進情緒健康。
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    Healing Agent 是什麼?
    Healing Agent 作為一個建立在利用 GPT-4 及專門心理健康提示的大型語言模型(LLM)之上的對話引擎。它首先透過有針對性的問題評估用戶的情緒,然後根據認知行為療法(CBT)和正念框架提供量身定制的治療性對話。用戶可透過文字或語音交流,記錄每日心情日誌,接收進展儀表板與個性化的應對策略。這個智能體會根據每個用戶的情緒特徵調整,建議呼吸練習、日記提示和積極肯定。當檢測到高風險模式時,也會升級並建議專業協助。它跨平台且具擴充性,整合於訊息應用與移動平台,確保隱私及符合法規,同時提供富有同理心的心理健康支援。
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