Thoughts是一個創新的應用程式，旨在通過認知行為療法（CBT）幫助您的心理健康之旅。追蹤心情，參與引導日記，緩解焦慮和壓力，同時提升自我認識。
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Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts是一個創新的應用程式，旨在通過認知行為療法（CBT）幫助您的心理健康之旅。追蹤心情，參與引導日記，緩解焦慮和壓力，同時提升自我認識。
精選
Thoughts - CBT AI therapy 是什麼？
Thoughts運用CBT原則提供一個自我認識日記，幫助您有效管理自己的想法和情緒。用戶可以體驗個性化的練習、心情追蹤、引導日記和減壓技巧。該應用程序旨在提升整體福祉並促進更健康的思考模式，是尋求心理健康支持或自我提升的人的寶貴工具。
誰會使用 Thoughts - CBT AI therapy？
- 尋求心理健康支持的個體
- 對自我認識和個人成長感興趣的人
- 面對焦慮和壓力的人
- CBT療法的用戶
如何使用 Thoughts - CBT AI therapy？
- 步驟1：從App Store下載應用程式。
- 步驟2：創建帳戶或登錄。
- 步驟3：設置您的個人資料和偏好。
- 步驟4：開始追蹤您的心情和寫日記。
- 步驟5：探索個性化的CBT練習。
- 步驟6：根據需要利用減壓技巧。
平台
- ios
Thoughts - CBT AI therapy 的核心特徵與益處
主要功能
- 心情追蹤
- 引導日記
- 個性化CBT練習
- 減壓技巧
優點
- 提升自我認識
- 幫助管理焦慮和壓力
- 促進更健康的思維模式
- 改善整體福祉
Thoughts - CBT AI therapy 的主要使用案例與應用
- 管理焦慮和壓力
- 追蹤情緒趨勢
- 寫日記自我反思
- 練習CBT技巧
Thoughts - CBT AI therapy 的常見問答
Thoughts - CBT AI therapy 公司信息
- 網站： https://apps.apple.com/us/app/thoughts-cbt-ai-therapy/id6472727860
- 公司名稱： Thoughts
- 支持郵件： NA
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- Tiktok： NA
- LinkedIn： NA
Thoughts - CBT AI therapy 評論
5/5
Thoughts - CBT AI therapy 的主要競爭對手和替代方案？
- Clarity: CBT Self Help Journal
- Moodfit
- Woebot