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是的，該應用程式會根據您的個人健身水平自定義訓練，包括初學者。

AI會分析您的表現和目標，以量身定制您的運動。

是的，該應用程式提供進度追蹤功能，幫助您看到隨著時間的改善。

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在開始任何新的運動計劃之前，請諮詢醫生，並根據需要調整練習。

根據個人目標的不同，訓練頻率也會有所不同，但建議定期使用以獲得最佳效果。

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