Pуководство предоставляет комплексный набор инструментов и ресурсов, которые помогут пользователям справляться со стрессом и разрабатывать эффективные стратегии преодоления. Используя основанные на доказательствах методы и интерактивные функции, Руководство помогает людям понять триггеры стресса, практиковать осознанность и применять практические стратегии для улучшения общего психического благополучия.

MoodSpace — это универсальный инструмент, который объединяет отслеживание настроения и повышение продуктивности на одной платформе. Пользователи могут заниматься рефлексивным ведением дневника, оценивать свое эмоциональное состояние и устанавливать выполнимые цели для улучшения своего здоровья. Анализируя самоотчеты, MoodSpace генерирует тенденции, которые помогают пользователям лучше понимать свое психическое здоровье. Это идеально подходит для тех, кто стремится развивать позитивное мышление или улучшать эмоциональную устойчивость.