- Шаг 1: Скачайте и установите приложение ZuoWang из App Store.
- Шаг 2: Откройте приложение и зарегистрируйтесь или войдите в систему.
- Шаг 3: Выберите предпочитаемую сессию медитации из списка доступных опций.
- Шаг 4: Следуйте инструкциям и начните свою медитацию.
- Шаг 5: Настройте параметры по мере необходимости для музыкальных тонов и продолжительности сессии.
- Шаг 6: Отслеживайте свой прогресс и ключевые моменты в приложении.