- Шаг 1: Скачайте приложение WAIT на свое устройство.
- Шаг 2: Создайте учетную запись и введите свои предпочтения в диете.
- Шаг 3: Установите свой график голодания в зависимости от вашего образа жизни.
- Шаг 4: Отслеживайте свои приемы пищи в период еды с помощью приложения.
- Шаг 5: Контролируйте свой прогресс и получайте персонализированные рекомендации.