- Шаг 1: Зарегистрируйтесь для создания учетной записи на платформе StressLess AI.
- Шаг 2: Пройдите начальную оценку, чтобы определить триггеры вашего стресса.
- Шаг 3: Просмотрите персонализированный план управления стрессом, созданный для вас.
- Шаг 4: Следуйте рекомендованным упражнениям и стратегиям для снятия стресса.
- Шаг 5: Отслеживайте свои успехи и при необходимости корректируйте свой план.