- Шаг 1: Скачайте и установите приложение SmartGym из App Store или Google Play Store.
- Шаг 2: Создайте аккаунт, используя свой адрес электронной почты или логин в социальных сетях.
- Шаг 3: Настройте свой фитнес-профиль, указав свои цели, предпочтения и уровень фитнеса.
- Шаг 4: Просмотрите библиотеку готовых тренировок или создайте индивидуальную программу.
- Шаг 5: Начните тренировку и следуйте предоставленным инструкциям.
- Шаг 6: Отслеживайте свой прогресс, записывая свои подходы, повторения и веса.
- Шаг 7: Синхронизируйте с вашим Apple Watch или другими поддерживаемыми устройствами для бесшовного отслеживания.
- Шаг 8: Анализируйте свой прогресс и при необходимости корректируйте свои тренировки.