- Шаг 1: Скачайте и установите siFlare из Play Store.
- Шаг 2: Откройте приложение и создайте свой профиль.
- Шаг 3: Используйте камеру своего смартфона, чтобы измерить частоту сердечных сокращений.
- Шаг 4: Записывайте свои ежедневные активности и устанавливайте свои цели здоровья.
- Шаг 5: Просматривайте аналитику и инсайты, чтобы отслеживать свой прогресс.