- Шаг 1: Загрузите приложение SHRED из Apple App Store или Google Play Store.
- Шаг 2: Создайте учетную запись и установите свои фитнес-цели.
- Шаг 3: Выберите предпочитаемую программу тренировок (дом или зал).
- Шаг 4: Следуйте инструкциям в тренировках и отслеживайте свой прогресс.
- Шаг 5: При необходимости подкорректируйте свой план на основе ваших результатов и обратной связи от приложения.