- Шаг 1: Скачайте и установите Seren на предпочтительной платформе.
- Шаг 2: Создайте учетную запись или войдите в свою учетную запись, если она у вас уже есть.
- Шаг 3: Завершите начальную настройку и вопросы персонализации.
- Шаг 4: Начните свою первую интерактивную сессию саморефлексии.
- Шаг 5: Следуйте за управляемыми упражнениями и отслеживайте свой прогресс.
- Шаг 6: Используйте предоставленные инсайты для улучшения психического здоровья и продуктивности.