- Шаг 1: Скачайте и установите приложение Sanctuary на ваше устройство.
- Шаг 2: Создайте аккаунт или войдите в систему.
- Шаг 3: Выберите вашу цель медитации (например, снижение стресса, сон).
- Шаг 4: Выберите сессию медитации из предложенных вариантов.
- Шаг 5: Следуйте указаниям и позвольте себе расслабиться.