- Шаг 1: Скачайте и установите приложение RunAI из магазина приложений.
- Шаг 2: Создайте аккаунт или войдите в систему.
- Шаг 3: Выберите свой тренировочный план в зависимости от вашего уровня физической подготовки.
- Шаг 4: Следуйте направляемым тренировкам, включая интервалы ходьбы/бега.
- Шаг 5: Отслеживайте свой прогресс и вносите необходимые изменения в план.