- Шаг 1: Скачайте и установите PureStretch из App Store.
- Шаг 2: Зарегистрируйтесь или войдите в свою учетную запись.
- Шаг 3: Настройте свой профиль и введите ваши фитнес-цели.
- Шаг 4: Выберите программу растяжки или позвольте AI порекомендовать одну.
- Шаг 5: Следуйте инструкциям видео.
- Шаг 6: Отследите свой прогресс и при необходимости скорректируйте рутинные процедуры.