- Шаг 1: Установите расширение NeckCheckUp для Chrome из интернет-магазина.
- Шаг 2: Разрешите доступ к камере для оценки подвижности.
- Шаг 3: Следуйте инструкциям для выполнения упражнений для шеи.
- Шаг 4: Ежедневно контролируйте свою осанку с помощью напоминаний.
- Шаг 5: Проверьте свой прогресс и при необходимости корректируйте упражнения.