- Шаг 1: Загрузите Mental: Укрепите свой ум из App Store.
- Шаг 2: Зарегистрируйтесь и создайте пользовательский профиль.
- Шаг 3: Выберите желаемую учебную программу.
- Шаг 4: Следуйте за подробными упражнениями и протоколами.
- Шаг 5: Отслеживайте свои достижения через приложение.
- Шаг 6: Повторяйте занятия и наблюдайте за измеримыми улучшениями.