- Шаг 1: Зарегистрируйтесь и начните 7-дневную бесплатную пробную версию.
- Шаг 2: Установите свои фитнес- и диетические цели.
- Шаг 3: Делайте фотографии своих блюд, чтобы отслеживать потребление калорий.
- Шаг 4: Получайте предложения по блюдам и персонализированные рекомендации по питанию.
- Шаг 5: Следуйте индивидуальному плану макроэлементов.
- Шаг 6: Регулярно обновляйте свои достижения и вносите изменения в план по мере необходимости.