- Шаг 1: Посетите веб-сайт или приложение HeartDialog.
- Шаг 2: Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.
- Шаг 3: Пройдите начальную оценку психического здоровья.
- Шаг 4: Начните взаимодействие с ИИ для получения руководства и поддержки.
- Шаг 5: Используйте инструменты для ежедневной саморефлексии и отслеживайте свой прогресс.