- Шаг 1: Загрузите и установите приложение Harmoni из App Store или Google Play.
- Шаг 2: Создайте учетную запись и заполните свой профиль здоровья и благополучия.
- Шаг 3: Установите свои здоровые цели и предпочтения.
- Шаг 4: Следуйте планам и отслеживайте свой прогресс.
- Шаг 5: Контролируйте свои данные о сне, питании и упражнениях.
- Шаг 6: Получайте персонализированные идеи и рекомендации.