- Шаг 1: Загрузите и установите приложение FitnessAI из своего магазина приложений.
- Шаг 2: Зарегистрируйтесь и создайте свой профиль.
- Шаг 3: Введите свои личные данные, включая рост, вес и фитнес-цели.
- Шаг 4: Начните свой персонализированный план тренировок, сгенерированный ИИ.
- Шаг 5: Следуйте рекомендованным наборам, повторениям и весам для каждого упражнения.
- Шаг 6: Записывайте свои тренировки, чтобы отслеживать прогресс.
- Шаг 7: Корректируйте свой план по мере того, как вы становитесь сильнее, благодаря помощи ИИ.