- Шаг 1: Загрузите и установите приложение FitAI с предпочитаемой платформы.
- Шаг 2: Создайте учетную запись или войдите в систему, если у вас уже есть.
- Шаг 3: Ответьте на начальные вопросы, чтобы оценить ваш уровень фитнеса, цели и доступное оборудование.
- Шаг 4: Просмотрите сгенерированные ИИ планы тренировок, адаптированные к вашим конкретным потребностям.
- Шаг 5: Начните свою тренировку и следуйте инструкциям приложения.
- Шаг 6: Отслеживайте свои достижения и при необходимости корректируйте планы.
- Шаг 7: Используйте функции отслеживания питания и гидратации для полного управления фитнесом.