- Шаг 1: Посетите веб-сайт FastShapes.
- Шаг 2: Зарегистрируйтесь или войдите в свою учетную запись.
- Шаг 3: Заполните свои фитнес-предпочтения и цели.
- Шаг 4: Сгенерируйте свой персонализированный план тренировок и питания.
- Шаг 5: Следуйте своему плану и корректируйте его по мере необходимости.