- Шаг 1: Скачайте и установите приложение EvolveAI из App Store или Google Play Store.
- Шаг 2: Создайте учетную запись или войдите с существующими учетными данными.
- Шаг 3: Заполните первоначальную анкету, чтобы установить свои фитнес-цели, предпочтения и уровень опыта.
- Шаг 4: Просмотрите ваш персонализированный тренировочный план, созданный AI.
- Шаг 5: Начните тренировки и предоставьте обратную связь после каждой сессии для корректировок в реальном времени.
- Шаг 6: Используйте приложение для отслеживания вашего прогресса и корректировки плана питания по мере необходимости.