- Шаг 1: Скачайте и установите приложение Bliss Brain из App Store.
- Шаг 2: Откройте приложение и создайте учетную запись или войдите в нее.
- Шаг 3: Поделитесь своими текущими чувствами, трудностями или целями медитации с помощью подсказки приложения.
- Шаг 4: Выберите желаемый голос, длину и фоновую музыку для вашего сеанса.
- Шаг 5: Начните свою персонализированную медитацию и следуйте за подсказками.
- Шаг 6: Повторяйте ежедневно или по мере необходимости, чтобы улучшить концентрацию и снизить стресс.