- Шаг 1: Скачайте приложение Basis из App Store.
- Шаг 2: Создайте учетную запись и введите свои данные о здоровье.
- Шаг 3: Следуйте руководству по настройке, чтобы настроить свой план здоровья.
- Шаг 4: Просматривайте ежедневные рекомендации и практические советы.
- Шаг 5: Следите за своим прогрессом и при необходимости корректируйте планы.