- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo ZuoWang na App Store.
- Passo 2: Abra o aplicativo e registre-se ou faça login.
- Passo 3: Escolha sua sessão de meditação preferida na lista de opções.
- Passo 4: Siga as instruções guiadas e comece sua meditação.
- Passo 5: Ajuste as configurações conforme necessário para tons de música e duração da sessão.
- Passo 6: Acompanhe seu progresso e marcos dentro do aplicativo.