- Passo 1: Baixe o aplicativo do chatbot Aitherapy da loja de aplicativos do seu dispositivo.
- Passo 2: Cadastre-se e crie um perfil de usuário que enfatize suas metas de saúde mental.
- Passo 3: Comece a conversar com o chatbot de IA para discutir seus sentimentos e preocupações.
- Passo 4: Explore vários exercícios terapêuticos e recursos sugeridos pelo chatbot.
- Passo 5: Acompanhe seu progresso e revisite conversas para continuidade no suporte.