- Passo 1: Baixe o aplicativo WAIT no seu dispositivo.
- Passo 2: Crie uma conta e insira suas preferências alimentares.
- Passo 3: Defina seu cronograma de jejum com base em seu estilo de vida.
- Passo 4: Acompanhe suas refeições durante as janelas de alimentação usando o aplicativo.
- Passo 5: Monitore seu progresso e receba insights personalizados.