Thoughts - CBT AI therapy

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Thoughts é um aplicativo inovador projetado para ajudar sua jornada de saúde mental através da Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT). Acompanhe seus humores, participe de um diário guiado e alivie a ansiedade e o estresse enquanto melhora a autoconsciência.
Adicionado em:
Social e Email:
Plataforma:
Jun 04 2024
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Thoughts - CBT AI therapy

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Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts é um aplicativo inovador projetado para ajudar sua jornada de saúde mental através da Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT). Acompanhe seus humores, participe de um diário guiado e alivie a ansiedade e o estresse enquanto melhora a autoconsciência.
Adicionado em:
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Jun 04 2024
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O que é Thoughts - CBT AI therapy?

Thoughts emprega princípios da CBT para fornecer um diário de autoconsciência que ajuda você a gerenciar seus pensamentos e emoções de forma eficaz. Os usuários podem experimentar exercícios personalizados, acompanhamento de humor, diários guiados e técnicas de alívio do estresse. O aplicativo tem como objetivo melhorar o bem-estar geral e promover padrões de pensamento mais saudáveis, tornando-se uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que busca apoio à saúde mental ou autocontrole.

Quem usará Thoughts - CBT AI therapy?

  • Indivíduos em busca de apoio à saúde mental
  • Pessoas interessadas em autoconsciência e crescimento pessoal
  • Aqueles que lutam contra ansiedade e estresse
  • Usuários de terapias CBT

Como usar Thoughts - CBT AI therapy?

  • Passo 1: Baixe o aplicativo na App Store.
  • Passo 2: Crie uma conta ou faça login.
  • Passo 3: Configure seu perfil e preferências.
  • Passo 4: Comece a acompanhar seus humores e a escrever um diário.
  • Passo 5: Explore exercícios CBT personalizados.
  • Passo 6: Utilize técnicas de alívio do estresse conforme necessário.

Plataforma

  • ios

Características e Benefícios Principais de Thoughts - CBT AI therapy

Principais recursos

  • Acompanhamento de humor
  • Diário guiado
  • Exercícios CBT personalizados
  • Técnicas de alívio do estresse

Os benefícios

  • Melhora a autoconsciência
  • Ajuda a gerenciar ansiedade e estresse
  • Promove padrões de pensamento mais saudáveis
  • Melhora o bem-estar geral

Principais Casos de Uso & Aplicações de Thoughts - CBT AI therapy

  • Gerenciando ansiedade e estresse
  • Acompanhando tendências emocionais ao longo do tempo
  • Escrevendo diário para auto-reflexão
  • Praticando técnicas de CBT

FAQs sobre Thoughts - CBT AI therapy

Informações da Empresa Thoughts - CBT AI therapy

  • Website: https://apps.apple.com/us/app/thoughts-cbt-ai-therapy/id6472727860
  • Nome da Empresa: Thoughts
  • Email de Suporte: NA
  • Facebook: NA
  • X(Twitter): NA
  • YouTube: NA
  • Instagram: NA
  • Tiktok: NA
  • LinkedIn: NA

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Principais Concorrentes e Alternativas de Thoughts - CBT AI therapy?

  • Clarity: CBT Self Help Journal
  • Moodfit
  • Woebot

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