- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo na Apple App Store.
- Passo 2: Abra o aplicativo e crie uma conta.
- Passo 3: Insira suas metas e preferências de fitness.
- Passo 4: Comece a criar seus treinos personalizados ou deixe que a IA os gere para você.
- Passo 5: Siga os planos de treino e acompanhe seu progresso.