- Passo 1: Cadastre-se em uma conta na plataforma StressLess AI.
- Passo 2: Complete a avaliação inicial para identificar seus gatilhos de estresse.
- Passo 3: Revise o plano de gerenciamento de estresse personalizado criado para você.
- Passo 4: Siga os exercícios e estratégias recomendados para alívio do estresse.
- Passo 5: Acompanhe seu progresso e ajuste seu plano conforme necessário.