- step1: Baixe o Solid Diary na App Store.
- step2: Abra o aplicativo e crie uma nova conta ou faça login.
- step3: Comece uma nova entrada de diário tocando no botão 'Nova Entrada'.
- step4: Escreva seus pensamentos ou sentimentos no campo de texto.
- step5: Salve sua entrada. A IA a analisará e fornecerá insights.
- step6: Revise os insights gerados pela IA e reflita sobre eles.
- step7: Continue usando o aplicativo diariamente para rastrear seus padrões emocionais e comportamentos.