- Passo 1: Baixe o aplicativo SHRED na Apple App Store ou Google Play Store.
- Passo 2: Crie uma conta e defina suas metas de fitness.
- Passo 3: Escolha seu programa de treino preferido (em casa ou na academia).
- Passo 4: Siga os treinos guiados e acompanhe seu progresso.
- Passo 5: Ajuste sua rotina conforme necessário, com base no seu desempenho e feedback do aplicativo.