- Passo 1: Baixe e instale o Seren na sua plataforma preferida.
- Passo 2: Crie uma conta ou faça login se já tiver uma.
- Passo 3: Complete a configuração inicial e as perguntas de personalização.
- Passo 4: Comece sua primeira sessão interativa de autorreflexão.
- Passo 5: Siga os exercícios guiados e acompanhe seu progresso.
- Passo 6: Use os insights fornecidos para melhorar o bem-estar mental e a produtividade.