- Passo 1: Inscreva-se e conecte-se ao Rory via WhatsApp ou Telegram.
- Passo 2: Comece compartilhando seus pensamentos ou experiências.
- Passo 3: Receba sugestões e lembretes para refletir sobre momentos positivos.
- Passo 4: Participe de conversas edificantes para melhorar seu humor.
- Passo 5: Mantenha um diário digital de suas interações e progresso.