- Passo 1: Baixe e instale o PureStretch na App Store.
- Passo 2: Cadastre-se ou faça login na sua conta.
- Passo 3: Configure seu perfil e insira seus objetivos de fitness.
- Passo 4: Escolha uma rotina de alongamento ou deixe a IA recomendar uma.
- Passo 5: Siga as instruções do vídeo guiado.
- Passo 6: Acompanhe seu progresso e ajuste as rotinas conforme necessário.