- Passo 1: Baixe e instale o Nutrition Buddy na sua loja de aplicativos.
- Passo 2: Crie uma conta e configure seu perfil.
- Passo 3: Insira suas metas pessoais e preferências alimentares.
- Passo 4: Use o aplicativo para pesquisar e registrar os alimentos que você come.
- Passo 5: Siga as recomendações personalizadas e planos de refeição.
- Passo 6: Acompanhe seu progresso regularmente e ajuste seus hábitos com base nas percepções.