- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo Moodset na App Store ou Google Play.
- Passo 2: Crie uma conta e faça login.
- Passo 3: Sincronize sua biblioteca musical com o aplicativo.
- Passo 4: Comece a rastrear seu humor selecionando suas emoções e atividades atuais.
- Passo 5: Revise seu histórico de humor e tendências usando o modelo bidimensional do aplicativo.
- Passo 6: Use os insights para entender e melhorar seu bem-estar mental.