- Passo 1: Instale a extensão Monkai da Chrome Web Store.
- Passo 2: Abra uma nova guia para ativar o Monkai.
- Passo 3: Configure suas configurações de foco de acordo com suas preferências.
- Passo 4: Comece sua sessão de foco e deixe o Monkai gerenciar distrações.
- Passo 5: Utilize os exercícios de atenção plena fornecidos pelo Monkai quando necessário.