- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo MindBuddy da loja de aplicativos de sua preferência.
- Passo 2: Crie uma conta ou faça login se você já tiver uma.
- Passo 3: Complete a configuração inicial e personalize as preferências do seu perfil.
- Passo 4: Interaja com o chatbot de IA para obter apoio e orientação.
- Passo 5: Utilize os recursos, dicas e exercícios do aplicativo para manter o bem-estar mental.
- Passo 6: Participe da comunidade para obter suporte adicional e compartilhar experiências.