- Passo 1: Baixe Mental: Fortaleça sua mente na App Store.
- Passo 2: Inscreva-se e crie um perfil de usuário.
- Passo 3: Escolha seu programa de treinamento desejado.
- Passo 4: Siga os exercícios e protocolos guiados.
- Passo 5: Acompanhe seu progresso através do aplicativo.
- Passo 6: Repita as sessões e observe melhorias mensuráveis.