- Etapa 1: Baixe e instale Meditator AI.
- Etapa 2: Crie seu perfil e defina metas.
- Etapa 3: Escolha uma sessão de meditação com base em suas necessidades.
- Etapa 4: Siga as instruções guiadas fornecidas pelo AI.
- Etapa 5: Monitore seu progresso e ajuste as metas conforme necessário.