- Passo 1: Inscreva-se e crie seu perfil.
- Passo 2: Insira seus dados pessoais, incluindo idade, peso e objetivos de fitness.
- Passo 3: Receba um plano de treino e alimentação personalizado.
- Passo 4: Siga as rotinas e sugestões alimentares fornecidas.
- Passo 5: Acompanhe seu progresso através do aplicativo.
- Passo 6: Ajuste seu plano conforme necessário com base no seu progresso.