- Passo 1: Inscreva-se na plataforma Helios.
- Passo 2: Interaja diariamente com o coach de IA para um guia personalizado.
- Passo 3: Use o recurso de rastreamento de metas para definir e monitorar seus objetivos.
- Passo 4: Participe regularmente de perguntas de reflexão e sugestões para journaling.
- Passo 5: Junte-se à comunidade para suporte e motivação de outros.