- Passo 1: Visite o site ou aplicativo do HeartDialog.
- Passo 2: Inscreva-se ou faça login em sua conta.
- Passo 3: Complete a avaliação inicial de saúde mental.
- Passo 4: Comece a interagir com a IA para orientação e suporte.
- Passo 5: Utilize ferramentas diárias de autorreflexão e acompanhe seu progresso.