- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo Harmoni na App Store ou Google Play.
- Passo 2: Crie uma conta e preencha seu perfil de saúde e bem-estar.
- Passo 3: Defina suas metas e preferências de saúde.
- Passo 4: Siga os planos guiados e acompanhe seu progresso.
- Passo 5: Monitore seus dados de sono, nutrição e exercícios.
- Passo 6: Receba percepções e recomendações personalizadas.