- Passo 1: Cadastre-se no site do GetInShape AI.
- Passo 2: Faça o quiz de avaliação de condicionamento físico inicial.
- Passo 3: Receba seu plano de treino personalizado por e-mail.
- Passo 4: Siga o plano de treino em casa ou na academia.
- Passo 5: Acompanhe seu progresso e ajuste seu plano conforme necessário.