- Passo 1: Baixe e instale o FlowBuddy.
- Passo 2: Abra o aplicativo e selecione os aplicativos que deseja bloquear.
- Passo 3: Personalize como você pode desbloquear os aplicativos.
- Passo 4: Defina horários para quando os aplicativos estarão acessíveis.
- Passo 5: Acompanhe o uso de aplicativos para ajustar seus hábitos.
- Passo 6: Use o FlowBuddy regularmente para melhorar o foco e a produtividade.