- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo Flourish na App Store.
- Passo 2: Abra o aplicativo e crie uma nova conta ou faça login com suas credenciais existentes.
- Passo 3: Complete a pesquisa inicial para personalizar sua experiência.
- Passo 4: Explore as rotinas de autocuidado guiadas adaptadas para você.
- Passo 5: Use o recurso de acompanhamento de bem-estar para monitorar seu progresso.
- Passo 6: Acesse dicas e recursos de saúde mental personalizadas.
- Passo 7: Verifique regularmente o aplicativo para atualizações e novos recursos.