- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo FitAI da sua plataforma preferida.
- Passo 2: Crie uma conta ou faça login se você já tiver uma.
- Passo 3: Responda a perguntas iniciais para avaliar seu nível de fitness, metas e equipamentos disponíveis.
- Passo 4: Navegue pelos planos de treino gerados por IA adaptados às suas necessidades específicas.
- Passo 5: Comece seu treino e siga as orientações do aplicativo.
- Passo 6: Acompanhe seu progresso e ajuste os planos conforme necessário.
- Passo 7: Use os recursos de nutrição e hidratação para um rastreamento abrangente de fitness.